ローラがスマスマやブログで公開した りんごのココナッツオイル レシピ


モデルのローラさんがスマスマで手作りを披露した
「リンゴのココナッツオイル焼き」がかなりの反響で、
みんな真似して作ってるみたいですね!

このリンゴのレシピだけじゃなく、
その他のココナッツオイルレシピやメニューも
ブログやインスタグラムなどで公開しているんですよ!


 
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ローラさんが作ったココナッツオイルレシピ


りんごのココナッツオイル焼き


【材料】

  • りんご
  • ココナッツオイル
  • はちみつ
  • シナモンパウダー
  • ナッツ

  •  

    作り方は簡単!

    1、まずは、りんごを薄くスライスします。
    2、フライパンにココナッツオイルを薄く引いて熱します。
    3、中火で約2分30分くらい焼きます。
    4、ほどよい焼き目がついたら、裏返してもう片面も焼きます。
    ※焼き過ぎないように気を付けましょう。
    5、焼きあがったらお皿に盛り、ナッツをを乗せ、はちみつとシナモンを適量かけたら完成です。


     


    バナナのクリームチーズトースト


    【材料】

  • 米粉パン
  • ココナッツオイル
  • バナナ
  • クリームチーズ
  • ココアパウダー

  •  

    【作り方】

    1、まずは、バナナを輪切りにします。
    2、フライパンにココナッツオイルを薄く引いて軽く炒めます。
    3、米粉パンをお好きな焼き加減でトーストします。
    4、パンの表面にクリームチーズを薄く塗ります。
    5、その上にバナナを乗せてココアパウダーをかけたら完成です。



     




     


    はちみつりんごヨーグルト


    【材料】

  • オーガニックヨーグルト
  • ココナッツオイル
  • りんご
  • ローストウォルナッツ
  • はちみつ


  •  

    作り方はとっても簡単ですね!
    りんごを食べやすいサイズにカットして、
    あとはその他の材料を入れて混ぜるだけですね♪

    ココナッツオイルは香りづけ程度なので
    お好みの量で試してみてください。


     


    アボカドエッグサンド


    【材料】

  • アボカド
  • ココナッツオイル
  • 豆乳マヨネーズ
  • トリュフソルト


  •  

    【作り方】

    1、まずは、アボカドを薄くスライスします。
    2、フライパンにココナッツオイルを薄く引いて、スクランブルエッグを作ります。
    3、お好きなパンにアボカド&スクランブルエッグを乗せます。
    4、最後に豆乳マヨネーズとトリュフソルトを適量かけたら完成です。



     

    ほうれん草とオニオンの豆乳スープ


    【材料】

  • ほうれん草
  • 玉ねぎ
  • 豆乳
  • ココナッツオイル


  •  

    この詳しい作り方は分からないのですが、
    おそらく、ほうれん草と玉ねぎをミキサーにかけたものに
    豆乳とココナッツオイルを混ぜているのだと思います。

    冷製の場合は冷やしてから。
    あったかいスープにする場合は、そのままお鍋で加熱すればOKですね。



    あとがき

    ローラさんのココナッツオイルレシピいかがでしたか?

    とってもオシャレですよね~♪

    ローラさんをはじめ、ミランダカーさんなど
    トップモデルたちが愛用しているココナッツオイルが
    ダイエットや健康にどれほど効果があるのかというのは、
    彼女たちの美しく健康的なスタイルを見れば一目瞭然ですよね!

    そして、ココナッツオイルもさることながら
    ローラさんが使っているその他の食材にも注目してみてください。

    オーガニックのヨーグルトやグルテンフリーのパンやパンケーキ。
    牛乳の代わりに豆乳を使ったりと、
    要所要所に健康と美に気遣った食材をチョイスしていますよね!

    このちょっとしたことの積み重ねが、
    あのスタイルを維持している秘訣なのではないかなと思いますね。

    みなさんもぜひ、ローラさんの食事を参考にしてみて
    ご自分の生活スタイルに取り入れてみてくださいね!!


    っていうかマジでローラさんレシピ本出してほしいですねー!!
    ファンの方からも出版を熱望する声が多数ありますしね。
    ぜひお願いします!!

     
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